Le Hédas est l'un des quartiers historiques de la ville de Pau, situé dans le département français des Pyrénées-Atlantiques. Le quartier était jadis appelé Quartier de la Fontaine, Côte de la Fontaine voire Faubourg de la Fontaine,. En béarnais, son nom antique était Coste de la Hount.
Le quartier est situé dans la ville basse et a longtemps souffert d’une mauvaise réputation. Ce quartier était autrefois celui des artisans, des cabarets et des auberges. Le quartier du Hédas s’étend sur 1,3 km, du château de Pau à la place d’Espagne, dans le ravin de l'ancien ruisseau du Hédas, ancien affluent aujourd'hui disparu du Gave de Pau, dont la profondeur varie de 6 à 20 mètres.
Ce ruisseau aujourd’hui entièrement souterrain, qui prend sa source à environ 6 km à l’est de Pau, à Idron et se jette dans le gave de Pau en aval du château de Pau. C'est ce ruisseau qui a donné son nom au ravin, ainsi qu’au quartier. Le ruisseau est comblé dans les années 1850 afin de créer le canal du Hédas, qui est le plus ancien de la ville.
L'architecture typique du quartier offre des façades de galets, provenant de l'ancien lit du ruisseau.
Au XXIe siècle, c'est l'un des quartiers les plus vivants de Pau, abritant de nombreux bars et restaurants,. Le quartier est aussi devenu depuis la rénovation de 2017 un point de rencontre et de promenade pour les familles.
Le point central se trouve place Récaborde, du nom de l'ancien rugbyman et résistant béarnais François Recaborde natif du quartier, est le centre du Carnaval biarnés et de Hestiv'Òc. Depuis le 1er Juillet 2022, le quartier accueille La Ciutat, nouveau cœur de la culture béarnaise,.
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